Sāpes jostas rajonā nav specifisks daudzu slimību simptoms. Dažos gadījumos jūs varat atbrīvoties no tiem mājās, savukārt citos gadījumos ir obligāti jākonsultējas ar ārstu un jānoskaidro sāpju cēloņi.
Šodien mēs apsvērsim slimības, kuras var pavadīt muguras sāpes jostas rajonā, apspriedīsim tradicionālās medicīnas metodes, ko izmanto ārstēšanai, uzzināsim par ārstniecisko vingrošanu, kuras regulāra īstenošana palīdzēs atbrīvoties no muguras problēmām.
Muguras sāpju cēloņi
Dažāda rakstura sāpes muguras lejasdaļā (sāpes, griešana, blāvas) var būt simptoms daudzām mugurkaula un muguras muskuļu slimībām, kā arī runāt par traucējumiem iekšējo orgānu darbā, jo īpaši gremošanas sistēmā. Vairumā gadījumu muguras sāpes tomēr izraisa jostasvietas balsta aparāta un muskuļu slimības. Iemesli, kas izraisa lumbago mugurkaula jostas daļā, var būt:
- Mugurkaula slimības.Osteohondrozes rezultātā skriemeļi zaudē spēku, elastību un izturību. Skriemeļa trūce, išiass; ar šīm slimībām lumbago ir asa un pastiprinās ar dziļu elpu vai fizisku piepūli. Skolioze, artrīts, infekcijas slimības, kas ietekmē skriemeļu diskus, izraisa diskomfortu jostas rajonā. Skriemeļu disku pārvietojumi, kas rodas spēcīgas fiziskas piepūles dēļ, izraisa lumbago - šaujot sāpīgas sajūtas.
- Slikta stāja un nepietiekams muskuļu tonuss mugurā.Mazkustīgs dzīvesveids un nepareiza stāja var izraisīt muguras problēmas. Tas ir saistīts ar lielu slodzi uz skriemeļu diskiem, kas negatīvi ietekmē sēdus. Vājinātie muskuļi nevar turēt muguru taisni, un viss stress iet uz mugurkaulu.
- Aptaukošanās.Liekais svars rada milzīgu spiedienu uz jostasvietu. Un, ja aptaukošanos papildina saišu traumas vai muskuļu vājums, sāpes muguras lejasdaļā iegūst izteiktas un spēcīgas izpausmes: cilvēks pat nevar iztaisnot; ārstēšana šajā gadījumā jāsāk ar atbrīvošanos no liekā svara.
- Sieviešu reproduktīvās sistēmas slimības vai grūtniecība.Sāpju cēlonis muguras lejasdaļā sievietēm var būt olnīcu iekaisums, endometrioze, patoloģiska grūtniecība, ārstēšana sastāv no pārkāpumu novēršanas šo orgānu darbā. Tajā pašā laikā sāpīgas sajūtas tiek piešķirtas jostasvietai, un šeit tās ir daudz izteiktākas nekā vēderā; nemainīgs un netiek pastiprināts ar kustību.
- Nieru slimība.Šie orgāni atrodas jostas rajonā, tādēļ nieru patoloģisku stāvokļu (iekaisums, nepietiekamība, pielonefrīts) gadījumā šeit var atspoguļoties sāpes.
- PankreatītsIekaisuma process aizkuņģa dziedzerī var sākties ar sāpēm mugurā.
Sāpju klasifikācija muguras lejasdaļā atkarībā no to rašanās iemesliem
- Ar mugurkaula slimībām krampji muguras lejasdaļā pastiprinās un pasliktinās pēc fiziskas slodzes vai neuzmanīgām kustībām. Raksturīgi gados vecākiem cilvēkiem, kā arī sievietēm, jo viņi bieži cieš no išiass un citiem traucējumiem skriemeļa darbā. Tajā pašā laikā rezi ir akūts raksturs un spēcīga izpausme.
- Sāpes mugurā, ko izraisa slikta stāja un vāji muskuļi, ir sāpīgas un pastāvīgas; tās izzūd, regulāri vingrojot un koriģējot stāju.
- Ar aptaukošanos sāpīgas sajūtas palielinās pēc ilgas sēdēšanas sēdus stāvoklī. Sāpes ir asas un stipras, bieži vien tik ļoti, ka cilvēkam tiek liegta iespēja pārvietoties.
- Sieviešu reproduktīvās sistēmas slimību gadījumā sāpes jostasvietā ir nemainīgas un sāpīgas, neatkarīgi no kustības. Tos papildina citi simptomi: labklājības pasliktināšanās, trauksme, augsta ķermeņa temperatūra un, iespējams, menstruālā cikla pārkāpums.
- Ar nieru patoloģijām krampjus muguras lejasdaļā var pavadīt temperatūras paaugstināšanās, tiem ir durošs un griešanas raksturs, rodas diskomforta sajūta un izvelk griezumus. Var rasties drebuļi, pastāvīga aukstuma sajūta.
- Aizkuņģa dziedzera iekaisumu papildina jostas un vilkšanas sāpes, un tas tiek kombinēts ar kuņģa -zarnu trakta traucējumu simptomiem: caureja, slikta dūša, vemšana, aizcietējums.
Muguras sāpju ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Tā kā sāpes mugurkaula jostas daļā var liecināt par dažādu slimību klātbūtni, tikai ģimenes ārsts var noteikt to raksturu. Saņemot diagnozi un konsultējoties ar ārstu, varat ķerties pie tradicionālajām sāpēm muguras lejasdaļā. Tradicionālā medicīna satur daudzas efektīvas metodes: berzēšanu, kompreses, uzlējumus, fiziskus vingrinājumus.
- Sildoša komprese ar mārrutkiem.Lai sagatavotu kompresi, jums ir nepieciešams sasmalcināt mārrutku sakni un vienmērīgi ietīt to marlē. Pēc tam novietojiet audumu ar mārrutkiem uz pacienta muguras. Komprese ir "jāizlīdzina" ar apsildāmu dzelzi tieši aizmugurē. Jums tas jāuzsilda tik daudz, cik pacients var izturēt: sākumā šāda procedūra var šķist pārāk karsta. Bet vēlākos laikos to ir daudz vieglāk pārsūtīt. Šādas iesildīšanās rezultāts neliks gaidīt: pēc dažiem atkārtojumiem jūs jutīsit ievērojamu atvieglojumu.
- Sinepju komprese.Vienu ēdamkaroti sinepju izšķīdina siltā ūdenī. Uzklājiet iegūto maisījumu uz sāpošās muguras daļas, pārklājiet ar izolācijas materiālu (vislabāk piemērota pārtikas plēve) un turiet 3-5 minūtes. Pēc procedūras ir nepieciešams noslaucīt ādu un ietīt to siltā lakatiņā. Šī recepte ir piemērota muguras sāpju ārstēšanai vīriešiem.
- Dadzis lapas.Ja jūsu reģionā aug dadzis, tās lapas var izmantot kā sasilšanas kompresi. Lai to izdarītu, tie jāizžāvē un jāuzsilda, ievietojot traukā ar vārītu ūdeni. Pēc tam novietojiet lapas uz sāpošās muguras un ietiniet tās vilnas šallē 40 minūtes.
- Zirgkastaņas komprese.Kastaņa augļi jāsasmalcina un jāsajauc ar speķi vai rīcineļļu. Iegūto masu uzklāj uz maizes gabala un uzklāj uz sāpošās vietas. Šī procedūra nodrošina sasilšanas efektu un ātri mazina sāpīgas sajūtas. Zirgkastaņa ir efektīva arī coccyx sāpju ārstēšanā.
- Bodyagi alkoholiska infūzija.Šo infūziju var iegādāties aptiekā vai pagatavot neatkarīgi, 300 ml degvīna ielejot bodyagi pulvera paciņā. Izmantojiet līdzekļus, lai berzētu sāpīgo vietu. Būs lietderīgi berzi apvienot ar masāžu, pēc tam muguru jāiesaiņo ar siltu šalli.
- Pienenes infūzija.Lai pagatavotu pieneņu spirtu saturošu infūziju, jums jāņem puslitra kārba svaigu vai žāvētu augu ziedkopu un ielej 500 ml degvīna, atstājiet ievilkties vienu nedēļu. Ir labi sagatavot šo uzlējumu un uzglabāt ledusskapī, jo tas palīdz atbrīvoties no asām un šaušanas sāpēm, ātri un efektīvi mazina diskomfortu. Starp citu, pienene kalpo kā ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšana.
- Petrolejas un biešu komprese.Šī recepte ir lieliska alternatīva aptieku ziedēm. Lai pagatavotu mazgātās bietes, jums jāsasmalcina līdz biezputras konsistencei, jāizspiež liekā sula, jāatstāj mīkstums un jāpievieno tam ēdamkarote petrolejas, rūpīgi jāsamaisa. Ielieciet iegūto masu uz biezas marles vai auduma un uzlieciet sāpīgu vietu. Ir svarīgi, lai maisījums nepieskartos ādai - tas var izraisīt apdegumus. Komprese ir pārklāta ar pārtikas plēvi un siltu drānu (segu vai lakatiņu), lai panāktu labāku sasilšanas efektu. Labāk atstāt uz nakti.
- Tika iegādāta alkoholiskā infūzija.Šādu infūziju var iegādāties aptiekā vai pagatavot mājās, ielejot trīs ēdamkarotes žāvēta kupina ar 300 ml degvīna vai medicīniskā spirta. Maisījumam vajadzētu nostāties vismaz nedēļu, tāpēc labāk to sagatavot iepriekš un uzglabāt vēsā vietā. Šo līdzekli var izmantot arī beršanai saaukstēšanās gadījumā vai locītavu ārstēšanai.
- Ķiploku komprese.Sasmalcinātus ķiplokus sajauc ar citronu sulu. Marli vai kokvilnas audumu iemērc iegūtajā maisījumā un uzklāj uz sāpošās vietas. Regulāri atkārtojot šo procedūru, lumbago samazinās un drīz pazūd pavisam. Sildošā efekta dēļ šādas kompreses ir noderīgas plecu locītavas ārstēšanā.
- Olu baltuma un vīraka komprese.Ēdienu gatavošanai jāņem līdzi iepakots vīraks, nedaudz sarīvētu veļas ziepju un sakults divu olu baltums. Rūpīgi sajaukts maisījums tiek uzklāts uz auduma un ietīts ap muguru. Procedūra jāatkārto katru dienu līdz atvieglojuma brīdim.
Muguras vingrinājumi
Internetā ir daudz video par vingrinājumu veikšanas metodi dažādām mugurkaula slimībām: radikulīts, osteohondroze, diska trūce. Ārsti ar piemēru parāda pareizo terapeitiskās vingrošanas tehniku, runā par kontrindikācijām.
Vingrinājumi būs noderīgi arī stājas traucējumu un muguras muskuļu nepietiekamas spastiskuma gadījumā: tie palīdzēs nostiprināt muguru un izlabot stāju, kā arī attīstīs pareizu stāju.
Protams, šādu vingrošanas efektu var sasniegt tikai ar regulāru un sistemātisku sniegumu.